Hoe om prostaatgesondheid te verbeter

Die prostaat is 'n klein klier gevind in mans, naby hul blaas. Baie mans ervaar prostaatprobleme, en as hulle ouer word, is dit belangrik om te kyk vir tekens van prostaatkanker. Volgens die Amerikaanse kankervereniging, een uit elke sewe mans is gediagnoseer met prostaatkanker in sy leeftyd en dit is die tweede grootste oorsaak van kanker dood onder mans in die Verenigde State van Amerika. in 2015, 27,540 sterftes is geprojekteer as gevolg van prostaatkanker. 

Die meeste mans uit hul twintigs om te sterf ly aan prostaatsiektes, insluitend Prostatitis, Prostatiese hiperplasie, Prostaatkanker. Sover, daar is geen spesifieke dwelms in die wêreld. In die besonder, die behandeling van nie-bakteriële prostatitis, benigne prostatiese hiperleksie, en middelweerstandige prostaatkanker het 'n wêreldwye probleem geword.

Prostaatsiekte is een van die voorste moordenaars van volwasse manlike gesondheid wêreldwyd. In China, die aantal mense wat ly aan prostaatsiektes rekeninge vir byna 70% van alle urologie besoeke, en die ouderdom van die aanvang is ook jonger. Prostaatsiektes sluit oor die algemeen prostatitis in, benigne prostatiese hiperleksie, en prostaatkanker.

Maar, daar is 'n aantal voorkomende maatreëls wat 'n mens kan neem om sy risiko van die ontwikkeling van prostaatkanker te verminder, insluitend belangrike dieet- en leefstylveranderinge en om bewus te word van sy familiegeskiedenis.

Kos

1.Eet heel korrels en meer vrugte en groente. 

2.Wees meer selektief in jou verbruik van proteïen. 

3.Verhoog die bedrag van soja in jou dieet. 

4.Beperk jou alkohol, Kafeïen, en suiker inname. 

5.Beperk jou soutinname. 

6.Hou goeie vette en ontslae te raak van slegte vette. 

7.Neem aanvullings. 

Goeie lewenstyl

1.Moenie rook nie. 

2.Handhaaf 'n gesonde gewig.

3.Oefening regularwes.  

4.Voer Kegel oefeninge. 

5.Neem Mediese Voorsorgmaatreëls