Звяжыцеся з намі | кітайскі

больш надзеі, больш магчымасцяў, і больш lifeness.

* 搜索 范围 仅限 本站 产品 及 新闻 版块 内容

навіны

Саветы для дыеты пры павелічэнні прастаты

час: 2019-10-17

Саветы для дыеты пры павелічэнні прастаты

Прастата ўяўляе сабой залозу памеру грэцкага арэха, размешчаную паміж мачавой бурбалкай і членам. Прастата знаходзіцца проста перад прамой кішкай. Мачавыпускальны канал праходзіць праз цэнтр прастаты, ад мачавой бурбалкі да пеніса, выпускаючы мачу з арганізма. Прастата вылучае вадкасць, якая сілкуе і абараняе сперму. Падчас эякуляцыі, прадсталёвая жалеза выціскае гэтую вадкасць у ўрэтру, і выключаецца спермай як сперма.

Рост прастаты закранае практычна ўсіх мужчын 50 вядомы як дабраякасная або гіпертрафія прадсталёвай залозы Адэнома прастаты. Сімптомы цяжкага мачавыпускання, як правіла, узрастаюць з узростам.

У гэтым артыкуле, даведайцеся некаторыя парады па дыеце, каб палегчыць сімптомы адэномы прастаты.

сыход за прадсталёвай залозай

Дыета і павелічэнне прастаты

Прастата кантралюецца магутнымі гармонамі, вядомымі як палавыя гармоны, уключаючы тэстастэрон.

У прадсталёвай залозе, тэстастэрон пераўтвараецца ў іншы гармон, які называецца дигидротестостерон (DHT). Высокі ўзровень ДГТ выклікае павелічэнне клетак прастаты.

Як вядома, некаторыя прадукты і напоі аказваюць уплыў на здароўе прадсталёвай залозы з-за ўплыву на тэстастэрон і іншыя гармоны.

Даследаванне паказала, што дыета, якая складаецца ў асноўным з мяса або малочных прадуктаў, можа павялічыць рызыку павелічэння прастаты і рака. Асабліва гэта актуальна, калі чалавек не ўключае ў свой рацыён дастатковую колькасць гародніны.

bph дыета

Ежа, якую трэба ёсць

Дыета, багатая садавінай, гародніна, і здаровыя тлушчы лічаць, што абараняюць прадсталёвую залозу.

Спецыфічныя прадукты харчавання, якія, як вядома, прыносяць карысць прастаце:

  • Ласось: Ласось багаты карыснымі тлушчамі, якія ўтрымліваюць амега-я тлустыя кіслоты, якія дапамагаюць прадухіліць і зняць запаленне ўнутры цела. Іншыя рыбы з халоднай вадой, напрыклад, сардзіны і стронга, таксама багатыя гэтымі тыпамі тлушчы.
  • Памідоры: Памідоры запакаваны лікапенам, антыаксідант што можа прынесці карысць клеткам прадсталёвай залозы. Рыхтуем памідоры, напрыклад, у таматавым соусе або супе, дапамагае вызваліць лікапін і зрабіць яго больш даступным арганізму.
  • Ягады: Клубніцы, чарніцы, маліна, і ажына з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі антыаксідантаў, якія дапамагаюць выводзіць з арганізма свабодныя радыкалы. Свабодныя радыкалы - гэта пабочныя прадукты рэакцый, якія адбываюцца ўнутры арганізма і могуць з часам выклікаць пашкоджанні і хваробы.
  • Брокалі: Брокалі і іншыя крыжакветныя гародніна, у тым ліку бок чой, каляровая капуста, Брусэльская капуста, і капуста, ўтрымліваюць хімічны сродак, вядомы як сульфорафан. Лічыцца, што гэта мэта для ракавых клетак і прасоўвання здаровай залозы.
  • Арэхі: Арэхі багатыя цынкам, мікраэлемент. Цынк змяшчаецца ў высокіх канцэнтрацыях прастаты і, як мяркуюць, дапамагае збалансаваць тэстастэрон і ДГТ. Акрамя арэхаў, малюскі і бабовыя таксама маюць шмат цынку. Змешаныя арэхі можна набыць у прадуктовых крамах і  Інтэрнэт.
  • Цытрусавыя: Апельсіны, лімоны, ліпы, а таксама грэйпфруты з высокім утрыманнем вітаміна С, якія могуць дапамагчы абараніць прадсталёвую залозу.
  • Лук і часнык: Адно даследаванне высветлілася, што мужчыны з адэномай прастаты звычайна ўжываюць менш часныку і цыбулі, чым мужчыны без адэномы. Для пацверджання гэтых вынікаў неабходна больш даследаванняў, але лук і часнык з'яўляюцца карыснымі дадаткамі да большасці дыет.

прадукты, шкодныя для bph

Прадуктаў, якія трэба пазбягаць

Здаровае харчаванне для павелічэння прастаты - гэта не простае ўжыванне карыснай ежы. Гэта таксама азначае пазбягаць іншых відаў прадуктаў, якія не з'яўляюцца карыснымі для прастаты.

Некаторыя прадукты, якія трэба пазбягаць, ўключаюць:

  • Чырвонае мяса: Выснова мяркуе, што ўступленне ў ежу чырвонага мяса можа дапамагчы палепшыць здароўе прастаты. На самой справе, Лічыцца, што штодзённае спажыванне мяса ўтрая рызыкуе павелічэнне прастаты.
  • Малочная: Падобна да мяса, рэгулярнае спажыванне малочных прадуктаў было звязана да павышанай рызыкі адэномы прастаты. Выразанне або памяншэнне сметанковага масла, сыр, і малако можа дапамагчы паменшыць сімптомы адэномы прастаты.
  • Кафеін: Кафеін можа дзейнічаць як мочегонное сродак, гэта азначае, што ён павялічваецца на колькі, як часта, і як тэрмінова чалавек павінен мачыцца. Скарачэнне кавы, гарбата, сода, шакалад можа палепшыць мачавыя сімптомы адэномы прастаты.
  • Алкаголь: Алкаголь таксама можа стымуляваць выпрацоўку мачы. Мужчыны з ДГПЖ могуць выявіць, што іх сімптомы паляпшаюцца пры адмове ад алкаголю.
  • Натрый: Высокае спажыванне солі можа павялічыць сімптомы мочэвыводзяшчіх шляхоў, звязаныя з адэномай прастаты. Пасля дыеты з нізкім утрыманнем натрыю, не дадаючы соль у ежу і пазбягаючы апрацаваных прадуктаў, можа быць карысным для некаторых мужчын.

bph лячэнне травой

Упраўленне павялічанай залозай

Змены ў харчаванні могуць быць дастаткова эфектыўнымі ў кіраванні некаторымі сімптомамі адэномы прастаты, але могуць дапамагчы і іншыя асноўныя змены ладу жыцця.

Некаторыя стратэгіі, якія могуць палегчыць сімптомы ДГПЖ, ўключаюць:

  • кіраванне стрэсам
  • курэнне курэння 
  • пазбягаючы вадкасці ўвечары, каб паменшыць начное мачавыпусканне
  • пры мачавыпусканні цалкам апаражненне мачавой бурбалкі
  • рабіць практыкаванні на тазавым дне
  • пазбягаючы лекаў, якія могуць пагоршыць сімптомы, напрыклад, антыгістамінныя прэпараты, діуретікі, і супрацьзапаленчыя сродкі, калі гэта магчыма
  • спробы трэніровак мачавой бурбалкі
  • абмежаванне спажывання вадкасці да 2 літраў вадкасці кожны дзень

Калі гэтыя змены ладу жыцця не эфектыўныя, лекі альбо хірургічнае ўмяшанне можа парэкамендаваць лекар.