5 Tips About sciatic Pain sollievo

Sempre più persone soffrenu a sciatica. Acturaly, a sciatica hè un sintomu clinicu tipicu di malattia ortopedica, ma micca una malatia. E malatie seguenti sò e cause principali di a sciatica.

1. Stenosi spinali lumbare

A Sciatica causata da stenosi spinali lombare hè assai spessu in l'omi di mezza età. In a prima fase, va cun "claudicazioni intermittenti".U dulore in l'estremità inferiore hè aumentatu, dopu una longa camminata. Ma i sintomi allevanu o dispiacenu dopu avè riposu.

2. Hernia discu lumbaru

E persone cun ernia di discu lombare anu spessu una storia di lombalgia ripetuta o una storia di travagliu fisicu pesante. Spessu hè acutu dopu una ferita lumbare o travagliu di curvatura. In più di i sintomi è i segni di sciatica, serà accumpagnatu da spasme musculari lombari, muvimentu lambar limitatu, ets. E parti di l'ernia discu intervertebrali ponu avè tenerezza evidente è dolore da radiazioni. 

3. Radiculite lumbosacra

A radiculite lumbosacra principia generalmente cun un debut acutu. È a misura di u dannu spessu supera a zona di u nervu sciaticu. Si manifesta cum'è debulezza, dulore è atrofia musculare leve in i membri inferiori. In più, i riflessi di u tendinu d'Achille spessu indebuliscenu è spariscenu.

4. Traumu spinali,tumore è malatie pelviche,etc..

Traumu spinali, tumuri è disordini pelvichi, etc.. pò ancu causà sciatica. 

Tutti i motivi sopra citati ponu causà sciatica, è a causa più impurtante hè a malatia lumbare.

Ci hè 5 cunsiglii per alleviare u dolore di u nervu sciatica:

1. Taccu à volu

Metti una pila di libri in terra, intornu à 5cm di altezza.Poi pisà nantu à a punta di u libru cù u taccu chì vola in aria. U tempu di persistenza dipende da u tempu chì pudete tollerà.

2.Mentiratu pianu,Tenendu a coscia è alzendu u vitellu

Stendu pianu cù una gamba piatta, e mani fissavanu u latu influenzatu di a coscia. Poi allineate l'articulu di u ghjinochju lentamente finu à chì i musculi di a gamba posteriore stringenu delicatamente o anu un sensu di dolore. Stà 10 seconde è dopu rilassate, ancu 5 à 10 i tempi.

3.Mentiratu pianu,Alzendu a gamba

Supinu, estremità inferiori è membri attivi. Quandu ci hè tensione o dolore nantu à u spinu di e cosce, firmavanu di 5 à 10 seconde. ancu 5-10 i tempi.

4.Cumpressa calda

E cumpresse calde ponu rilassà i musculi è alleviare u dolore.

5.Fisioterapia

Ultrasu, onda di costa è altri metudi di fisioterapia ponu esse aduprati per sciatica.

Cause:

Cumu l'accennatu sopra, Ci sò parechje ragioni per a sciatica. Sì a sciatica causata da stenosi spinali lombare o da l'ernia discu lombare, pls dumandate l'aiutu da u vostru duttore in tempu è ùn esercite micca in modu cecu.