Kiel Plibonigi Prostatan Sanon

La prostato estas malgranda glando trovebla ĉe viroj, proksime al iliaj vezikoj. Multaj viroj spertas prostatajn problemojn, kaj dum ili maljuniĝas, gravas atenti pri signoj de prostata kancero. Laŭ la Usona Kankra Societo, unu el ĉiu sep viroj estas diagnozita kun prostata kancero dum sia vivo kaj ĝi estas la dua ĉefa kaŭzo de kancero-morto inter viroj en Usono. en 2015, 27,540 mortoj estis projektitaj okazi pro prostata kancero. 

Plej multaj viroj de dudek jaroj morti suferas pro prostataj malsanoj, inkluzive de Prostatito, Prostatic hiperplasia, Kancero de Prostato. Ĝis nun, ne estas specifaj drogoj en la mondo. Precipe, la kuracado de senbakteria prostatito, benigna prostata hiperplazio, kaj drogorezista prostata kancero fariĝis tutmonda problemo.

Prostata malsano estas unu el la ĉefaj mortigantoj de plenkreska vira sano tutmonde. En Ĉinio, la nombro de homoj suferantaj de prostataj malsanoj preskaŭ kalkulas 70% de ĉiuj urologiaj vizitoj, kaj la komenco de aĝo estas ankaŭ pli juna. Prostataj malsanoj ĝenerale inkluzivas prostatiton, benigna prostata hiperplazio, kaj prostata kancero.

Tamen, ekzistas kelkaj preventaj rimedoj, kiujn viro povas fari por redukti sian riskon disvolvi prostatan kanceron, inkluzive gravajn dietajn kaj vivstilajn ŝanĝojn kaj ekkonscii pri lia familia historio.

Manĝaĵo

1.Manĝu tutajn grajnojn kaj pli da fruktoj kaj legomoj. 

2.Estu pli elektema en via konsumo de proteinoj. 

3.Pliigu la kvanton de sojo en via dieto. 

4.Limigu vian alkoholon, kafeino, kaj sukera ingestaĵo. 

5.Limigu vian salan konsumadon. 

6.Konservu bonajn grasojn kaj forigu malbonajn grasojn. 

7.Prenu suplementojn. 

Bona Vivstilo

1.Ne fumu. 

2.Subtenu sanan pezon.

3.Ekzerco regularly.  

4.Faru Kegel-ekzercojn. 

5.Prenante Kuracajn Antaŭzorgojn