Võta meiega ühendust | hiina

Rohkem lootusi, rohkem võimalusi, ja rohkem elu.

* 搜索范围仅限本站产品及新闻版块内容

Uudised

Dieet Näpunäiteid laienenud eesnäärme

aeg: 2019-10-17

Dieet Näpunäiteid laienenud eesnäärme

Eesnääre on pähkel suurusega nääre asub põie ja peenise vahel. Eesnääre on pärasoole ees.. Kusiti jookseb läbi eesnäärme keskme, põiest peeniseni, lastes uriini lollakul organismist välja voolata. Eesnääre eritab vedelikku, mis toidab ja kaitseb spermat. Ajal ejakulatsioon, eesnäärme pigistab selle vedeliku kusiti, ja see on välja visatud sperma sperma.

Eesnäärme kasv mõjutab peaaegu kõiki mehi üle 50 ehk eesnäärme healoomuline hüpertroofia või BPH – (bif. Sümptomid raske urineerimine kipuvad suurenema vanusega.

Selles artiklis, õppida mõned dieedi näpunäiteid, et leevendada sümptomeid BPH.

eesnäärme hooldus

Dieet ja eesnäärme

Eesnäärme kontrollib võimas hormoonid tuntud suguhormoonide, sealhulgas testosterooni.

Eesnäärmes, testosteroon on ümber teise hormooni nimetatakse dihüdrotestosteroon (Dht). Kõrge DHT põhjustada rakkude eesnäärme suurendada.

Teatud toidud ja joogid on teada, et mõjutada eesnäärme tervist, sest nende mõju testosterooni ja teiste hormoonide.

Uuringud on leidnud, et toitumine, mis koosneb peamiselt lihast või piimatoodetest, võib suurendada eesnäärme suurenemise ja vähi riski. See kehtib eriti siis, kui inimene ei sisalda piisavalt köögivilju oma dieeti.

bph toitumine

Toidud süüa

Puuviljaderikas dieet, Köögiviljad, ja tervislikke rasvu arvatakse, et kaitsta eesnäärme.

Spetsiifilised toidud, mis teadaolevalt toovad kasu eesnäärmele, on:

  • Lõhe: Lõhe on rikas tervislike rasvade, mis sisaldavad omega-s rasvhapped, mis aitavad ennetada ja vähendada põletikku kehas. Muud külmaveekalad, nagu sardiinid ja forell, on ka rikas seda tüüpi rasvad.
  • Tomatid: Tomatid on pakitud lükopeeni, antioksüdant mis võivad kasu eesnäärme rakkudele. Tomatite küpsetamine, nagu tomatikastmes või supis, aitab lükopeeni vabastada ja muuta selle kehale kergemini kättesaadavaks.
  • Marjad: Maasikad, Mustikad, Vaarikad, ja murakad on suurepärased antioksüdantide allikad, mis aitavad eemaldada vabu radikaale kehast. Vabad radikaalid on organismis esinevate reaktsioonide kõrvalsaadused, mis võivad aja jooksul põhjustada kahjustusi ja haigusi.
  • Brokkoli: Brokkoli jm riigelköögiviljad, sealhulgas bok choy, Lillkapsas, Rooskapsas, ja kapsas, sisaldavad kemikaali, mida nimetatakse sulfaaphane. Arvatakse, et see on suunatud vähirakkudele ja edendab tervet eesnäärme.
  • Pähklid: Pähklid on rikas tsink, jälgi mineraal. Tsink on leitud kõrge kontsentratsiooniga eesnäärme ja arvatakse, et aidata tasakaalustada testosterooni ja DHT. Peale pähklite, karpide ja kaunviljade on ka kõrge tsink. Segapähkleid on võimalik osta toidupoodides ja  Online.
  • Citrus: Apelsinid, Sidrunid, Laimid, ja greibid on kõik kõrge C-vitamiini, mis võivad aidata kaitsta eesnäärme.
  • Sibul ja küüslauk: Ühes uuringus leidis, et mehed BPH kaldus sööma vähem küüslauku ja sibul, et mehed ilma BPH. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid, kuid sibul ja küüslauk on tervislikud täiendused kõige toitumise.

toit halb Bph

Toidud, mida tuleb vältida

Tervislik toitumine laienenud eesnäärme on rohkem kui lihtsalt süüa head toitu. See tähendab ka muud liiki toitude vältimist, mis ei ole eesnäärmele head..

Mõned toiduained, mida tuleb vältida, on:

  • Punane liha: Reserch näitab, et läheb punane liha-free võib aidata parandada eesnäärme tervist. Tegelikult, arvatakse, et igapäevane lihatarbimine kolmekordistab eesnäärme laienemist.
  • Piima: Sarnaselt lihale, piimaregulaartarbimine on seotud suurenenud risk BPH. Või tükeldamine või vähendamine, Juust, ja piim võib aidata vähendada BPH sümptomeid.
  • Kofeiini: Kofeiin võib toimida diureetikumina, mis tähendab, et see suurendab seda, kui palju, kui sageli, ja kui kiiresti inimene peab urineerima. Kohvi kärpimine, Tee, Sooda, ja šokolaad võib parandada BPH uriinisümptomeid.
  • Alkoholi: Alkohol võib stimuleerida ka uriini eritumist. Mehed BPH võib leida, et nende sümptomid on paranenud, loobudes alkoholi.
  • Naatriumi: Kõrge soolatarbimine võib suurendada BPH-ga seotud kuseteede sümptomeid. Pärast madala naatriumisisaldusega dieeti, lisades soola sööki ja vältides töödeldud toidud võivad olla kasulikud mõned mehed.

bph taimsete ravi

Eesnäärme suurenemine

Toidu muutused võivad olla üsna tõhus juhtimisel mõned sümptomid BPH, kuid muud põhilised elustiili muutused võivad aidata samuti.

Mõned strateegiad, mis võivad leevendada BPH sümptomid hulka:

  • stressi juhtimine
  • suitsetamine 
  • vältida vedelikud õhtul vähendada öist urineerimist
  • tühjendamine põie täielikult urineerimisel
  • tehes vaagnapõhja harjutusi
  • vältida ravimeid, mis võivad sümptomeid halvendada, nagu antihistamiinikumid, diureetikumid, ja dekongestandid, kui võimalik
  • proovin põie koolitusharjutusi
  • piirata vedeliku tarbimist, et 2 liitrit vedelikke iga päev

Kui need elustiili muutused ei ole tõhusad, ravimeid või operatsioone võib soovitada arst.