5 Tippek a csípő ideg fájdalomcsillapítás

Egyre több ember szenved az isiász. Acturaly között, az isiász az ortopédiai betegség tipikus klinikai tünete, de nem betegség. A follwing betegségek a fő oka az isiász.

1. Ágyéki gerincszűkület

Az ágyéki gerincszűkület által okozott isiász nagyon gyakran középkorú férfiaknál. A korai szakaszban, ez megy együtt "időszakos sántítások".A fájdalom az alsó végtagokban fokozódik, hosszú séta után. De a tünetek enyhítik vagy leváltják a pihenést követően.

2. Ágyéki sérvű lemez

Emberek ágyéki lemez sérv gyakran előfordult ismételt derékfájás, vagy a történelem nehéz fizikai munka. Gyakran akut ágyéki sérülés vagy hajlítási munka után. Amellett, hogy a tünetek és a tünetek az isiász, ágyéki izomgörcs kíséri, korlátozott lambár mozgás, Ets. Az intervertebrális porckorongsérv részeknek nyilvánvaló érzékenységük és sugárzási fájdalmuk lehet. 

3. Lumbosacralis radiculitis

A lumbosacralis radiculitis általában akut. És a károsodás mértéke gyakran meghaladja az ülőideg. Gyengeségként nyilvánul meg., fájdalom és enyhe izomsorvadás az alsó végtagokban. Továbbá, achilles-ín reflexek gyakran gyengülnek, és eltűnnek.

4. Gerinctrauma,tumor- és kismedencei betegségek,stb..

Gerinctrauma, tumor- és kismedencei rendellenességek, stb.. isiászt is okozhat. 

A fenti okok okozhatista isiász, és a legfontosabb ok az ágyéki betegség.

Vannak 5 tippek, hogy enyhíti az isiász idegi fájdalom:

1. Lebegő sarok

Rakj egy halom könyvet a földre., körülbelül 5 cm magas. Ezután lépjen a könyv hegyére, a sarok lebeg a levegőben. A kitartási idő attól függ, hogy mikor tolerálható.

2.Fekvő lakás,A comb megtartása és a borjú felemelése

Fekvő lakás, egy lábbal lapos, a kezek rögzítették a comb érintett oldalát. Ezután lassan egyenesítse ki a térdízületet, amíg a hátsó láb izmai óvatosan meg nem húzzák vagy fájdalomérzetet nem éreznek. Marad 10 másodpercig, majd lazítson, még 5 nak nek 10 alkalommal.

3.Fekvő lakás,A láb felemelése

Hanyattfekvő, alsó végtagok és aktív végtagok. Ha feszültség vagy fájdalom van a comb hátsó részén, megáll 5 nak nek 10 másodperc. Még 5-10 alkalommal.

4.Forró tömörítés

A forró tömörítés ellazíthatja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.

5.Fizioterápia

Ultrahangos, shor-hullám és más fizikoterápiás módszerek isiász.

Ok-okozati összefüggés:

Mint már említettük, sok oka isiász. Ha az ágyéki gerincszűkület vagy az ágyéki herniált korong által okozott isiász, pls kérje a segítséget orvosa időben, és NE vakon gyakorolja.