Hogyan lehet javítani a prosztata egészségét

A prosztata egy kis mirigy, amely férfiaknál található, hólyagjuk közelében. Sok ember tapasztalata prosztata problémák, és ahogy öregszenek, fontos figyelni a prosztatarák jeleire. Az American Cancer Society szerint, minden hetedik férfinak életében prosztatarákot diagnosztizálnak, és ez a második legfontosabb rákos halál oka a férfiak körében az Egyesült Államokban. Ban ben 2015, 27,540 az előrejelzések szerint a prosztatarák miatt halálesetek következnek be. 

A legtöbb húszas férfi meghalni prosztata betegségekben szenvednek, beleértve a prosztatagyulladást is, Prosztata megnagyobbodás, Prosztata rák. Eddig, nincsenek konkrét gyógyszerek a világon. Különösen * a *, a nem bakteriális prosztatagyulladás kezelése, jóindulatú prosztata-megnagyobbodás, és a gyógyszerrezisztens prosztatarák világszerte problémává vált.

A prosztata betegség az egyik vezető gyilkosa a felnőtt férfiak egészségének világszerte. Kínában, a prosztata betegségekben szenvedők száma majdnem 70% az összes urológiai látogatás közül, és a megjelenés kora is fiatalabb. A prosztata betegségek általában magukban foglalják a prosztatagyulladást, jóindulatú prosztata-megnagyobbodás, és a prosztatarák.

azonban, számos megelőző intézkedés létezik, amelyet az ember megtehet a prosztatarák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében, beleértve az étrend és az életmód fontos megváltoztatását és a családtörténetének tudatosítását.

Élelmiszer

1.Egyél teljes kiőrlésű gabonát, valamint több gyümölcsöt és zöldséget. 

2.Legyen szelektívebb a fehérjefogyasztásban. 

3.Növelje a szója mennyiségét az étrendben. 

4.Korlátozza az alkoholt, koffein, és a cukor bevitele. 

5.Korlátozza a sóbevitelt. 

6.Tartson jó zsírokat és szabaduljon meg a rossz zsíroktól. 

7.Vegyünk kiegészítőket. 

Jó életmód

1.Ne dohányozzon. 

2.Fenntartani az egészséges testsúlyt.

3.Gyakorlat regularly.  

4.Végezzen Kegel-gyakorlatokat. 

5.Orvosi óvintézkedések megtétele