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5 Suggerimenti su Sciatic Nerve Pain Relief

Tempo: 2019-06-04

Sempre più persone soffrono di sciatica. Acturaly, la sciatica è un tipico sintomo clinico della malattia ortopedica, ma non una malattia. Le seguenti malattie sono le principali cause della sciatica.

1. Stenosi spinale lombare

La sciatica causata dalla stenosi spinale lombare è molto spesso negli uomini di mezza età. Nella fase iniziale, va di pari passo "claudicatio intermittente".Il dolore agli arti inferiori è aumentato, dopo una lunga camminata. Ma i sintomi si alleviano o scompaiono dopo essersi riposati.

dolore al nervo sciatico

 

2. Ernia del disco lombare

Le persone con ernia del disco lombare hanno spesso una storia di lombalgia ripetuta o una storia di lavoro fisico pesante. È spesso acuto dopo una lesione lombare o un lavoro di flessione. Oltre ai sintomi e ai segni della sciatica, sarà accompagnato da uno spasmo muscolare lombare, moto lambar limitato, Ets. Le parti erniate del disco intervertebrale possono presentare dolorabilità e dolore da radiazioni evidenti. 

dolore al nervo sciatico causato da ernia del disco

3. Radicolite lombosacrale

La radicolite lombosacrale generalmente inizia con un esordio acuto. E l'entità del danno spesso supera l'area del nervo sciatico. Si manifesta come debolezza, dolore e lieve atrofia muscolare agli arti inferiori. Inoltre, i riflessi del tendine d'Achille spesso si indeboliscono e scompaiono.

 

4. Trauma spinale,tumori e malattie pelviche,eccetera.

Trauma spinale, tumori e disturbi pelvici, eccetera. può anche causare sciatica. 

 

Tutti i motivi di cui sopra possono causare la sciatica, e la causa più importante è la malattia lombare.

 

Ci sono 5 suggerimenti per alleviare il dolore al nervo sciatico:

 

1. Tacco in bilico

Metti una pila di libri per terra, alto circa 5 cm, quindi calpestare la punta del libro con il tallone sospeso in aria. Il tempo di persistenza dipende dal tempo che puoi tollerare.

trattamento sciatica

2.Disteso piatto,Tenendo la coscia e sollevando il polpaccio

Disteso piatto con una gamba piatta, le mani hanno riparato il lato interessato della coscia. Quindi raddrizzare lentamente l'articolazione del ginocchio fino a quando i muscoli delle zampe posteriori si stringono delicatamente o hanno una sensazione di dolore. Restare 10 secondi e poi rilassati, anche 5 a 10 volte.

sollievo dal dolore del nervo sciatico

3.Disteso piatto,Sollevando la gamba

Supino, arti inferiori e arti attivi. Quando c'è tensione o dolore sulla parte posteriore delle cosce, fermarsi per 5 a 10 secondi. Anche 5-10 volte.

ernia del disco sciatica trattamento

 

4.Impacco caldo

Gli impacchi caldi possono rilassare i muscoli e alleviare il dolore.

5.Fisioterapia

Ultrasuoni, a onde corte e altri metodi di terapia fisica possono essere utilizzati per la sciatica.

 

Causion:

Come menzionato sopra, ci sono molte ragioni per la sciatica: se la sciatica è causata da stenosi spinale lombare o ernia del disco lombare, chiedi aiuto al tuo medico in tempo e NON esercitarti alla cieca.