תיצור איתנו קשר | סיני

תקווה נוספת, אפשרויות יותר, ועוד lifeness.

* 搜索 范围 仅限 本站 产品 及 新闻 版块 内容

חדשות

טיפים דיאט עבור ערמונית מוגדלת

זמן: 2019-10-17

טיפים דיאט עבור ערמונית מוגדלת

הערמונית היא בלוטה בגודל אגוז הממוקם בין שלפוחית ​​השתן הפין. הערמונית היא בדיוק מול פי הטבעת. השופכה עוברת במרכז הערמונית, משלפוחית ​​השתן אל הפין, ומאפשר זרימת שתן אל מחוץ לגוף. הערמונית מפרישה נוזל אשר מזין ומגן זרע. במהלך שפיכה, הערמונית סוחטת נוזל לתוך השופכה, ו איטה € ™ s גורש עם זרע כמו זרע.

צמיחת ערמונית משפיעה כמעט כל גברים מעל 50 המכונה היפרטרופיה שפירה של הערמונית או BPH. תסמינים של קושי במתן שתן נוטים להחמיר עם ההזדקנות.

במאמר זה, ללמוד כמה טיפים לתזונה כדי להקל על הסימפטומים של BPH.

טיפול הערמונית

תזונה ו ערמונית מוגדלת

בלוטת הערמונית נשלטת על ידי הורמוני עצמה המכונים הורמוני המין, טסטוסטרון כולל.

בבלוטת הערמונית, טסטוסטרון מומר בשם הורמון אחר דיהידרוטסטוסטרון (DHT). רמות גבוהות של DHT הגורם התאים בערמונית להגדלה.

מזונות ומשקאות מסוימים ידועים כבעלי השפעה על בריאות הערמונית בגלל השפעתם על טסטוסטרון והורמונים אחרים.

מחקרים מצאו כי תזונה בעיקר המורכבת של בשר או מוצרי חלב יכולה להגביר את הסיכון של הגדלת ערמונית וסרטן. הדבר נכון במיוחד אם אדם אינו כולל מספיק ירקות לתוך הדיאטה שלהם.

דיאטת BPH

מזונות לאכול

דיאטה עשירה בפירות, ירקות, שומנים בריאים נחשבים להגן על הערמונית.

מזונות ספציפיים הידועים לטובת הערמונית כוללים:

  • סלמון: סלמון עשיר בשומנים בריאים המכילים אומגה ים חומצות שומן, אשר עזרו למנוע ולהפחית דלקות בתוך הגוף. דגי מים קרים אחרים, כמו סרדינים פורל, גם עשירים סוגים אלה של שומנים.
  • עגבניות: עגבניות נארזות עם ליקופן, נוגדי חמצון שעשוי להועיל ערמונית בלוטת תאים. בישול עגבניות, כגון ברוטב עגבניות או מרק, עוזר לשחרר את ליקופן ולהפוך אותו יותר זמין לגוף.
  • פירות יער: תותים, אוכמניות, פטל, ואוכמניות הם מקורות מצוינים של נוגדי חמצון, אשר עזרו כדי להסיר רדיקלים חופשיים מהגוף. רדיקלים חופשיים הם תוצרי לוואי של תגובות המתרחשות בגוף ויכול לגרום נזק ומחלות לאורך זמן.
  • ברוקולי: ברוקולי וירקות אחרים ממשפחת המצליבים, בוק צ'וי כולל, כרובית, כרוב ניצנים, וכרוב, מכיל חומר כימי המכונה סולפורפאן. מחשבה זו היא למקד תאים סרטניים ולקדם בריאות ערמונית.
  • אגוזים: אגוזים עשירים באבץ, עקבות מינרלים. אבץ מצוי בריכוזים גבוהים הערמונית נחשב הטסטוסטרון איזון עזרה DHT. מלבד אגוזים, רכיכה וקטניות הם גם עתירות אבץ. תערובת אגוזים זמינים לרכישה בחנויות מכולת  באינטרנט.
  • פרי הדר: תפוזים, lemons, לימונים, אשכוליות הם כולם עשירים בוויטמין C, אשר עשוי לסייע להגן על בלוטת הערמונית.
  • בצל ושום: מחקר אחד גברים נמצא כי עם BPH נטו לאכול פחות שום ואת onionst גברים שללא BPH. יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים, אבל בצל ושום הם תוספות בריאות לרוב דיאטות.

מזונות רעים BPH

מזונות שיש להימנע מהם

תזונה בריאה עבור ערמונית מוגדלת היא יותר מאשר אכילת מזונות רק טוב. זה גם אומר הימנעות סוגים אחרים של מזונות שאינם טובים עבור הערמונית.

כמה מאכלים להימנע כוללים:

  • בשר אדום: Reserch עולה כי הולך לעזור למאי בשר ללא אדום לשפר את הבריאות הערמונית. למעשה, צריכת בשר יומית מאמינה לשלש את הסיכון של הגדלת הערמונית.
  • חלבי: בדומה בשר, צריכת החלב רגילה נקשרה לעליה בסיכון ל- BPH. חיתוך החוצה או צמצום חמאה, גבינה, וחלב עשוי לסייע בהפחתת תסמיני BPH.
  • קפאין: הקפאין עשוי לשמש משתן, מה שאומר שזה מגביר כמה, באיזו תדירות, ואיך בדחיפות לאדם יש להשתין. קיצוץ קפה, תה, סודה, ושוקולד עשוי לשפר תסמינים בדרכי שתן של BPH.
  • אלכוהול: אלכוהול יכול גם לעורר ייצור השתן. גברים עם BPH עשויים לגלות כי הסימפטומים שלהם משתפרים על ידי ויתור על אלכוהול.
  • נתרן: העלאת צריכת מלח גבוהה עלולה להגביר את הסימפטומים בדרכי שתן קשורים BPH. בעקבות תזונה דלת נתרן ידי לא הוסיף מלח על ארוחות והימנעות ממזונות מעובדים עשוי להיות מועיל עבור כמה גברים.

טיפול בצמחי מרפא bph

ניהול ערמונית מוגדלת

שינויים תזונתיים יכולים להיות יעילים למדי בניהול חלק מהתסמינים של BPH, אבל שינויים בסגנון חיים בסיסיים אחרים יכולים לעזור גם כן.

אסטרטגיות מסוימות שעלול להקל על תסמיני BPH כוללות:

  • מתח ניהול
  • עישון guitting 
  • הימנעות נוזלים בערב להפחית השתנה לילית
  • ריקון השלפוחית ​​לגמרי בעת מתן שתן
  • עושה תרגילים לרצפת האגן
  • תרופות הימנעות שיכול להחמיר סימפטומים, כגון אנטיהיסטמינים, תרופות משתנות, ו מפחיתי גודש אם אפשר
  • מנסה תרגילי אימון שלפוחית ​​השתן
  • הגבלת צריכת נוזלים כדי 2 ליטרים של נוזלים בכל יום

אם השינויים באורח החיים האלה אינם יעילים, תרופות או ניתוח עשויים להמליץ ​​על רופא.