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Notícia

5 Dicas Sobre nervo ciático alívio da dor

Tempo: 2019-06-04

Mais e mais pessoas sofrem a dor ciática. Acturaly, a dor ciática é um sintoma clínico típico da doença ortopédica, mas não uma doença. As doenças follwing são as principais causas de dor ciática.

1. estenose da coluna vertebral lombar

A ciática causada por estenose espinhal lombar é muito frequentemente em homens de meia-idade. Na fase inicial, ele vai junto com "claudicações intermitentes".A dor nas extremidades inferiores é aumentado, após uma longa caminhada tempo. Mas os sintomas irão aliviar ou disapper depois de tomar um descanso.

dor do nervo ciático

 

2. Lombar hérnia de disco

Pessoas com hérnia de disco lombar, muitas vezes têm uma história de dor lombar repetida ou uma história de trabalho físico pesado. Muitas vezes aguda após uma lesão lombar ou trabalho dobra. Além dos sinais e sintomas de dor ciática, wil ser acompanhada por espasmo muscular lombar, movimento lambar limitada, ets. As partes de disco intervertebral herniado pode ter sensibilidade e dor óbvio radiação. 

dor no nervo ciático causada por hérnia de disco

3. radiculite lumbosacral

Lombossacral radiculite geralmente começa com um início agudo. E a extensão dos danos muitas vezes excede a área do nervo ciático. Manifesta-se como fraqueza, dor e atrofia muscular suave dos membros inferiores. além do que, além do mais, Aquiles reflexos do tendão muitas vezes enfraquecer e desaparecer.

 

4. trauma raquimedular,tumor e doenças pélvicas,etc.

trauma raquimedular, desordens tumorais e pélvicas, etc. pode também causar dor ciática. 

 

Todas as razões acima pode causar dor ciática, e a causa mais importante é a doença lombar.

 

tem 5 dicas para aliviar a dor no nervo ciática:

 

1. calcanhar pairando

Coloque uma pilha de livros no chão, em torno de cinco centímetros high.Then passo na ponta do livro com a pairar calcanhar no ar. O tempo de persistência depende do tempo que você pode tolerar.

tratamento ciática

2.deitado,Segurando a coxa e o levantamento do bezerro

Deitado com uma perna plana, mãos fixa o lado afetado da coxa. Então endireitar a articulação do joelho lentamente até os músculos das pernas traseiras suavemente apertar ou ter uma sensação de dor. Fique 10 segundos e depois relaxe, até 5 para 10 vezes.

alívio da dor do nervo ciático

3.deitado,Levantando a perna

indolente, extremidades inferiores e os membros activos. Quando não há tensão ou dor na parte traseira das coxas, parar para 5 para 10 segundos. Até 5-10 vezes.

tratamento ciática disco herniado

 

4.compressa quente

compressas quentes pode relaxar os músculos e aliviar a dor.

5.Fisioterapia

Ultrasonic, sh-ondas e outros métodos de terapia física pode ser utilizada para ciática.

 

Causion:

Como acima mencionado, Há muitas razões para sciatica.If a ciática causadas por estenose espinal lombar ou do disco lombar hérnia, pls pedir a ajuda do seu médico em tempo e não cegamente exercer.